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时间教会了我们很多东西,唯独没有教会我们如何爱惜自己!

2019-10-09     广告

现代社会,拥有一个健康的身体,比挣100万还要难。

为什么现在想有一个健康的身体就那么难呢?

其实很多人不知道健康体质的核心是什么。

时间教会了我们很多东西,唯独没有教会我们如何爱惜自己!

①后天之本

人体有两个根本性的东西,就像房子的两根支柱,一是肾,为先天之本;一是脾胃,后天之本。先天之本(肾),这个咱们没法决定,是从娘胎里带出来的,后天之本则取决于自己的保养。

脾胃虽然经常一起说,其实功能有区别。胃是仓库,吃进去的东西都放到这里,脾则主运化吸收。当然,中医理论里,脾不单指脾器官了,你可以理解为消化吸收系统。很少有先天脾虚的,不是没有,真的不多见,多数的脾的问题都是后天形成的。

咱们细说下脾的作用,弄清楚这个,你就知道为什么健康体质的核心是脾,说是后天之本真是名副其实。

运化。

也就是运输和消化的意思,吃进去的东西首先到胃里初步加工但还不能被人体直接利用,必须要被脾进一步运化才能产生精微营养物质,才能被身体利用。咱们平时为何要强调:脾胃不好,再好的东西也无法被吸收呢?就是这个原理。所以,想滋补气血什么的,须先健脾。

生成精微物质后,脾还要上输到肺,再靠气血的运行输送到全身各个器官进行滋养。根据五行理论,脾土生肺金,脾不好,也会影响肺的功能,肺主气,那就逐渐的气虚了,气虚则必然导致血虚,气血不足就这么来了。

水液代谢。

此点和湿气有直接关系,如果代谢失常,那么痰湿,湿热等等都来了。

有一句经典总结“诸湿肿满,皆属于脾;脾病生湿;脾为生痰之源”。

统摄血液。

使之正常运行而不溢出血管之外,常见的月经淋漓不尽,量过多等,都要考虑和脾虚有关。

脾主要有这三个作用,如果脾健康的话,那从外表也能看出来:肌肉丰满,四肢温暖活动轻健有力,口唇红润而有光泽。

反之,人显得比较干瘦或虚胖,精气神差,肌肉松软无力或者根本没肌肉,面色差,口唇缺乏血色等等,给人感觉不太健康的样子,其实都说明了脾虚,导致消化吸收差,吃进去的东西无法转化成气血来滋养身体。

时间教会了我们很多东西,唯独没有教会我们如何爱惜自己!

②脾虚的表现

脾虚之后,必然影响食物的运化和吸收,进而导致一系列并发症和不适,上面说的几个形体表现,是从外表上观察得出的症状,再列几个决定性症状:

*舌边齿痕(如锯齿状),就是舌胖大,老是碰到牙齿,久了就有痕迹;

*口水多,比如睡觉时,老是把枕巾给弄湿了;

*饭后就想大便,特别是喝冷饮或油腻之品也不舒服,说明运化不了;

*有食欲想吃,但吃几口就饱了,饭量变小;

*大便不成形、稀溏;

*身体沉重困倦乏力,嗜卧多睡或饭后困倦欲睡;

如果长期有以上几种症状,要考虑脾虚了。

脾虚其实也是在不断发展变化的,初始阶段是脾气虚,此时症状较轻,如果及时调理那就很容易恢复了。但如不引起重视,长期得不到调理健脾,那就演变为脾阳虚了。

脾阳虚,是脾气虚的进一步加重,到了这一步,脾虚就比较重了。

除了有上述脾虚症状,还兼具四肢冰凉、怕冷畏寒、久泻不止、不能吃凉的,一吃就拉肚子,如果仍然得不到调理,那就容易往寒湿方面发展了。

时间教会了我们很多东西,唯独没有教会我们如何爱惜自己!

③脾虚长期不调理的后果

在中医五行中,脾属土,大家可以想想,土地是万物之母,咱们吃的东西都源于土地,把脾和土相关联,说明了脾对人体的重要性。有的人直接把脾给拿掉了,免疫力都很低了,虽然中医的脾不等同于脾器官,但其在整个脾系统起到很关键的作用。

作为后天之本,脾一旦失养,意味着吃进去的东西无法被充分消化吸收,身体也得不到充分滋养,列举几个常见后果:

*滋生痰湿。

上面也提到好几次了,脾虚无法充分消化吸收食物,容易滋生痰湿等半成品,这些排不出去都随经络流转全身,滋生各种慢性病,比如高血脂等。

*气血不足。

脾胃为气血生化之源,脾虚了,意味着气血化生过程不顺利,时间久了,必然导致气血供给出问题,导致气血虚弱,常见面色萎黄等都是表现。

*四肢无力。

脾主四肢肌肉,脾气不足则四肢无力,饭后更加明显。

*影响食欲。

脾运化差,必然导致对食物需求减少,就像煤炉,放进去的煤无法被充分燃烧,都堆积在里面,就没法往里添煤炭了。

所以饭量越来越小,吃几口就饱了,关键是还饿得慌。

*滋生湿气。

痰湿是湿气的一种,脾是运化水液的,脾虚运化不力,也能滋生湿气,导致水肿等并发症。

*月经不调。

脾有个功能是“统血”,脾虚统摄不力,则月经淋漓不尽,量突然变大等都来了。

总的来说,脾虚长期没有调理,那影响比较大,主要是各种慢性病容易滋生,后天之本并非没有道理的,脾这个根本不给力,其他人体功能都要受影响。

时间教会了我们很多东西,唯独没有教会我们如何爱惜自己!

④脾虚是怎样形成的?

上面也提到了,先天性脾虚不多,多数是后天失养所致,可以回忆下,往前推几年,还没脾虚,也不知道什么时候就这样了。

导致脾虚的因素有这么几个:

①饮食不节。

*暴饮暴食吃到撑,超出了脾胃的加工能力,那必然伤及脾胃之气;

*过于饥饿,不按点吃饭,饿久了也伤脾;

*节食减肥这个就是个坑啊,很多人往里跳,节食减肥可能没错,但力度和节奏要把握好,不然就伤脾了;

*肥甘厚腻吃的过多,大鱼大肉,这些要消化比较耗费气血,吃多了也容易伤脾;

*饮酒无度,酒是湿热之物,湿热作为一种外邪,也容易伤脾困脾;

*过食寒凉之物,寒伤脾阳、胃阳;

*过食甜食,有的以蛋糕等甜食为主,甜食很难消化,滋腻的,多吃困脾伤脾。

大家注意,咱们上面提到的,说的是超过了一定的限度,控制得好就没事,关键是很多人没有想着控制。

②情绪失调。

很多朋友都知道“思虑过度伤脾”,何为思虑过度?正常的思考问题,做研究这些都没事,并不涉及到情感波动。

所谓的思虑过度说的是一种负面的过度焦虑和情感上的低迷,比如失恋了,多疑敏感,胡思乱想,浮想联翩,郁闷暗生,肝郁也在此范围等等。这种情绪持续久了,轻则胃口差饭量小,重则恶心呕吐。

③纵欲伤肾精。

怎么所有事情都和纵欲扯上关系呢?因为纵欲损伤肾精,肾精是人体最重要的基础物质,其盛衰决定了生命的发展历程。肾精并非单纯肉眼看到的有形之精,还包括了五脏之精,其中就有脾精。咱们也一再强调,纵欲伤的绝非仅仅是肾,还包括五脏六腑与气血。

④外邪所伤。

最常见的有夏天的湿热之气,如果不注意防范,就容易进入体内伤脾;再比如长年从事水中作业,或者内地人到海边工作都容易滋生湿气,湿气会影响脾气健运,久了就脾虚了。

最后总结

说的通俗点,脾是生产能量的源头,如果能量源头出现了问题,那么整体就会出现问题。

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