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万千女性朋友的验证,手脚暖和,差一碗粥

2019-10-09     创意

一些女性朋友经常性的手脚冰凉,怕冷,尤其是小肚子更甚,常常伴有月经不调、痛经等情况。这些情况从中医方面来说属于阳气不足造成的。一个人只有气血充足才能阳气盛,脾胃为后天之本,属于是气血之源,且脾主四肢、肌肉,四肢末端更是要靠脾来输送营养和气血。今天给大家推荐一种益肺气,补脾肾的食疗方法。在平时的生活中把我的身体调理的健健康康的。

万千女性朋友的验证,手脚暖和,差一碗粥

山药糯米粥

食材:山药、糯米、红枣。

用法:山药一段,糯米一小把,红枣3个。锅中放入适量得水,大火烧开,改成小火熬至粘稠即可。

山药糯米粥中糯米又叫江米,有增益肺、胃、肾的作用。粥中添加山药和红枣对身体好处极大,山药性平,补三焦,入肺、脾、肾,能够补气、滋阴、润燥。红枣性温,可补脾胃,不可食用过多会增加脾胃负担,食多也易上火。

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